fonte: Uol.com.br
Texto Mariana Alves
Montar um prato variado e bastante colorido é um hábito saudável que
deve ser mantido. Dessa forma, seu corpo recebe todos os nutrientes que
precisa. “A variedade de cores deve estar principalmente no almoço e no
jantar, pois as opções para variar os tipos de alimentos é mais fácil”,
afirma Daísa Pinhal, nutricionista da rede Oba Hortifruti (SP). Descubra
os benefícios de incluir alimentos de cores variadas no prato:
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