O
calor intenso do verão, o aumento da transpiração e a baixa ingestão de
água são os principais responsáveis pelo aumento do risco de formação
dos cálculos renais, ou pedra nos rins. Mudar a alimentação e beber
líquidos regularmente e observar a coloração da urina são algumas
medidas que podem evitar o problema, explica Fábio Vicentini, urologista
do Centro de Referência para a Saúde do Homem.
Segundo Vicentini, os casos de cálculo renal aumentam 30% nos
períodos mais quentes do ano. Apesar de ter maior incidência nos homens,
o especialista alerta que todos devem adotar as medidas para cuidar da
saúde dos rins. “A dieta ideal inclui primordialmente o aumento da
ingestão de líquidos – cerca de dois litros de água por dia e de sucos
de frutas cítricas –, associado à diminuição do uso de sal nos
alimentos. As refeições diárias devem conter mais verduras, legumes,
frutas e saladas.”
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